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Andrea Roncari

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Project exercise. Biomeccanica applicata al fitness e al bodybuilding (Vol. 2) Copertina rigida – 2 luglio 2018

di Andrea Roncari (Autore), Paolo Evangelista (Autore), Andrea Biasci (Autore)

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Project exercise. Biomeccanica applicata al fitness e al bodybuilding (Vol. 2)
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Project Excercise è un libro che vuole fare finalmente chiarezza riguardo alla biomeccanica degli esercizi e alla loro corretta esecuzione.

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Lingua

Italiano
Editore

Project Editions
Data di pubblicazione

2 luglio 2018
ISBN-10

8894205460
ISBN-13

978-8894205466
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Andrea Roncari
30
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437
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Copertina rigida
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Dettagli prodotto

Editore ‏ : ‎ Project Editions (2 luglio 2018)
Lingua ‏ : ‎ Italiano
ISBN-10 ‏ : ‎ 8894205460
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8894205466
Peso articolo ‏ : ‎ 760 g

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Federico G

Completamento del primo volume

Recensito in Italia il 7 marzo 2024

Acquisto verificato

Anche questo come il primo volume è interessante. Qui tratta la parte inferiore del corpo. Da avete insieme al primo volume

Utile

Ale Usai

Semplicemente ciò che serve per fare la differenza.

Recensito in Italia il 24 marzo 2020

Acquisto verificato

Come scrivevo nella recensioni del primo volume, quello per l'appunto dedicato alla biomeccanica dei distretti superiori, sono un personal trainer, oltre ad essere studente per intraprendere il percorso di scienze motorie e mi sono imbattuto in tantissimi testi, ma mai come questo.
In termini di modalità per affrontare l'argomento, questo volume non si discosta molto dal suo predecessore: sono state tenute le medesime modalità di spiegazione, sempre molto chiare ed immediate, ma la cosa che fa davvero la differenza è che Andrea Roncari riesce, con il suo modo di scrivere sicuramente ispirante, a far ragionare il lettore.
L'ordine di esposizione è sempre il seguente: si parte da un problema, lo si analizza, ci si ragiona su e, solo per ultimo, vengono citate le ricerche e gli studi scientifici a conferma di ciò che è stato appena esposto.
Insomma, l'autore non insegna e studiare a memoria (ovvio che alcuni vocaboli anatomici dobbiate trovare il modo di memorizzarli) bensì a ragionare su un argomento, proponendo vari punti di vista e smentendo ciò che, addirittura in altri libri di biomeccanica, veniva presa come verità assoluta sempre sulla regola del sentito dire.
Ciò che dà maggiore valore alla creazione di Roncari è proprio il fatto che l'abbia scritto lui: la faccio breve, qui non siamo di fronte all'ennesimo libro scritto dall'ennesimo preparatore atletico e/o personal trainer, bensì ci troviamo di fronte ad un'opera scritta da un fisioterapista che ha una visione prima di tutto clinica sugli argomenti trattati, per poi ricollegarsi alle esperienze diretta prodotte dal suo trascorso di pratica in palestra unita alla conoscenza universitaria sia di scienze motorie che di fisioterapia. Insomma, ogni ragionamento portato avanti nel libro è motivato e ragionato, e non mi era mai capitato prima di avere un manuale che riuscisse ad insegnarmi qualcosa con ogni singola pagina.
Questo è il secondo volume, forse un pò meno immediato del primo per quanto riguarda la complessità degli argomenti, in quanto essi riguardino anche la colonna vertebrale, che va studiata e conosciuta, anche se con sacrificio. In sostanza, entrambe le opere vi verranno circa un'ottantina di euro, forse qualcosa in meno se le comprate assieme dal portale stesso di Project Invictus, ma credetemi che state pagando delle informazioni che vi permetteranno di fare la differenza... se a tutto ciò aggiungete i video gratuiti che spesso vi mostrano visicamente ciò che studiate, sarete di fronte ad un prodotto di qualità elevatissima... in sostanza, sono davvero contento di dare i miei soldi a gente così competente che mi permette di imparare così tanto.
Consiglio assolutamente.

18 persone l'hanno trovato utile

Utile

David Arena

Un libro che mancava!

Recensito in Italia il 2 luglio 2019

Acquisto verificato

Ero molto scettico nel comprare un libro di quasi 40€ dato che per completarlo dovevo anche comprare il secondo volume di altrettanti euro, ma mi sono davvero ricreduto, a mio parere un libro che dovrebbe essere inserito in tutte le facoltà di scienze motorie. Tratta gli argomenti di fitness, sottovalutato nelle facoltà, in modo meticoloso, scientifico e genuino. Mi sono ricreduto sul valore dei libri Project, anche se un po’ cari valgono la spesa. Lo consiglio vivamente a quei ragazzi che fanno i primi passi da istruttori di fitness, per essere consapevoli di come si lavora e non vendere favole al cliente.
Ho dato 4 stelle solo perché spesso e volentieri l’autore si perdeva in chiacchiere lamentandosi del fatto che l’ignoranza nel mondo delle palestre è dilagante, il che è vero ma avrei preferito non perdere l’attenzione per nemmeno un secondo dalle nozioni interessantissime che vengono proposte nel libro.
Ringrazio Andrea Roncari ed il mondo Project per dare un valore superiore a noi istruttori di fitness e laureati di scienze motorie!

3 persone l'hanno trovato utile

Utile

Francesco

IL VANGELO DEGLI ESERCIZI CON I PESI

Recensito in Italia il 4 dicembre 2018

Acquisto verificato

L’attesa dopo l’eccellente prova della prima parte era notevole, soprattutto perché a differenza degli arti superiori per quelli inferiori esiste una letteratura più copiosa. Esercizi basilari come squat e stacco sono infatti molto praticati negli allenamenti dedicati alla forza e potenza. Per non parlare poi degli addominali sui quali ognuno ha una propria filosofia. E proprio su quest’ultimo gruppo muscolare, a cui è dedicata la prima parte del testo, le aspettative sono state un po’ disattese. Capisco che c’era la necessità di replicare il numero di pagine del primo tomo ma perché farlo occupando oltre un centinaio di pagine a parlare dell’anatomia della schiena con annessi danni, cruccio della maggior parte della popolazione? Sebbene la competenza di Roncari sia fuori discussione, a volte si finisce per respirare l’aria da manuale da bancarella. Tanto più che non vengono proposte soluzioni: ogni caso andrebbe trattato e quindi curato a parte e farlo qui avrebbe significato andare troppo fuori tema. Quando si arriva poi in medias res si viene liquidati con pochi esercizi rispetto a quella mole sconfinata disponibile. Sarebbe stato più opportuno che anche qui Roncari facesse quello che meglio gli riesce: smontare farli miti e proporre i movimenti davvero sicuri ed efficaci come viene sì fatto ma solo in chiusura di argomento. Insomma appendersi alla sbarra o alla spalliera è utile per l’addome? Questa comunque resta l’unica lacuna in un’opera magistrale. Nulla da dire invece sul resto dove l’autore riesce nel difficile compito di evitare i luoghi comuni e offrire una trattazione dell’allenamento per cosce, lombari e polpacci originale abbattendo i soliti luoghi comuni delle palestre. Però anche qui qualche esercizio in più lo si poteva trattare. Magari ora che l’opera è completa dei suoi due tomi si potrebbe pensare a una integrazione, anche perché sarebbe un vero peccato chiuderla qui con uno dei migliori scrittori italiani in materia.

12 persone l'hanno trovato utile

Utile

Paolo

Project!

Recensito in Italia il 20 ottobre 2022

Acquisto verificato

Vabbè che si può dire...è il Project. Garanzia di successo. Libro completo, dettagliato, per chi lavora in ambito fitness o anche appassiati, non c'è altro da fare, bisogna seguire la strada del Project.
Compratelo, studiate, non ve ne pentirete.
E tenetelo, stipatelo, conservatelo, tipo bibbia e leggetelo quando ne avete bisogno.
Sono già al quinto, alla prossima recensione...ah ah ah ah ah!

Utile

Daniele Jarre

ottimo prodotto e venditore

Recensito in Italia il 31 ottobre 2022

Acquisto verificato

ottimo prodotto e venditore

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