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Enciclopedia degli esercizi di pilates

Enciclopedia degli esercizi di pilates

Enciclopedia degli esercizi di pilates

Questo libro è composto di più di 300 esercizi, tra esercizi base e varianti per ogni livello di preparazione. Ognuno di essi è corredato di tutte le informazioni necessarie per una corretta esecuzione, descrive i muscoli coinvolti, la corretta respirazione da attuare, i benefici che comporta e gli errori più comuni da evitare.
Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio corpo, per chi pratica già pilates e per chi si avvicina per la p

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