Il nostro caffè letterario vuole essere una piccola guida, la voce di un amico che ti consiglia quali libri leggere nelle giornate in cui quello che ti serve sono solo parole stampate, e una tazza di caffè.

 

Sport

ALLENAMENTO A CORPO LIBERO: 6 MESI DI ALLENAMENTI PER COSTRUIRE MUSCOLI E BRUCIARE GRASSO (bodyweight, calisthenics, schede allenamento Vol. 1) Il manuale che ti guida passo passo nel mondo dell'allenamento a corpo libero con un programma specifico di ben 6 mesi.Se il tuo obiettivo è metterti in forma e costruire un fisico muscoloso e definito questo pratico manuale ti offre tutto ciò che devi fare per raggiungere il risultato che desideri ottenere.Contiene le schede e le spiegazioni dettagliate per ogni mesociclo dell'allenamento a...

Yoga in casa: Corso per principianti Vuoi imparare a praticare yoga in casa? Se disponi di un tappetino e di alcuni metri di spazio libero, puoi iniziare con facilità e sicurezza questo corso per principianti.Imparerai le basi dello yoga, la respirazione addominale e tre semplici routine che potrai fare a casa tua la mattina, la sera e la notte, con esercizi spiegati passo a passo e con i video tutorial che troverai su YouTube come appoggio visuale.Questo è un corso di...

L'allenamento ottimale "L'allenamento ottimale" Ú un classico della teoria dell'allenamento e della scienza dello sport. Tradotto in undici lingue, in tutto il mondo il manuale occupa una posizione preminente nelle bibliografìe della letteratura scientifica diretta agli allenatori, ai medici dello sport, agli insegnanti e agli studenti di educazione fisica e a tutti coloro che operano come istruttori nel settore della fitness e dello sport diretto al miglioramento della salute. Questa seconda edizione italiana r List Price: EUR 48,00 Price: [wpramaprice asin="8860281881"] ...

Enciclopedia degli esercizi di pilates Questo libro è composto di più di 300 esercizi, tra esercizi base e varianti per ogni livello di preparazione. Ognuno di essi è corredato di tutte le informazioni necessarie per una corretta esecuzione, descrive i muscoli coinvolti, la corretta respirazione da attuare, i benefici che comporta e gli errori più comuni da evitare. Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio corpo, per chi pratica già pilates e per chi si...

MANUALE DEL BODYBUILDER: La guida completa al bodybuilding Tutto quello che devi sapere per trasformare il tuo corpo SE CERCHI UN MANUALE COMPLETO SUL BODYBUILDING ALLORA CONTINUA A LEGGERE……Come posso stimolare l’ipertrofia?Allenarsi fino all’esaurimento muscolare è l’unica strada?Quali sono i meccanismi dietro l’aumento della massa muscolare?Come impostare un allenamento efficiente? Che ruolo hanno i supplementi?Il bodybuilding è una disciplina che ha segnato la storia nel secolo passato, e oggi continua a riscuotere un enorme successo.Iniziare col piede giusto non è...

Tecniche di rilassamento muscolare: Aiuto immediato grazie al rilassamento muscolare progressivo - Per un profondo benessere e relax Ritrovare il benessere psicofisico grazie al rilassamento muscolare progressivo!Leggilo sul tuo PC, Mac, smartphone, tablet o Kindle.Impara con questi esercizi a trovare il tuo centro interiore!Dolori ai muscoli?Lavori ogni giorno seduto alla scrivania e ti fanno male le spalle?Vorresti fare qualcosa per la tua salute ma non sai come?La tua salute è preziosa e niente la può sostituire! Devi esserne sempre consapevole List Price:...

Disintossicare naturalmente: Sani e belli Rimedi facili e naturali per disintossicare il corpo, purgare, perdere peso e aumentare l'energia ★★★ OCCASIONE SPECIALE!! ★★★Disintossica il tuo corpo in maniera naturale e torna a farlo risplendere.Desideri dimagrire, purgare, migliorare la pelle, disintossicare il tuo corpo?Hai paura che i cibi dei tempi moderni portino sostanze nocive nel tuo corpo?Vorresti imparare a conoscere le attività che aiutano a depurare il tuo corpo?Segui questo manuale per scoprire i segreti per dar nuova vita al tuo...

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