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ALLENAMENTO A CORPO LIBERO: 6 MESI DI ALLENAMENTI PER COSTRUIRE MUSCOLI E BRUCIARE GRASSO (bodyweight, calisthenics, schede allenamento Vol. 1) Il manuale che ti guida passo passo nel mondo dell'allenamento a corpo libero con un programma specifico di ben 6 mesi.Se il tuo obiettivo è metterti in forma e costruire un fisico muscoloso e definito questo pratico manuale ti offre tutto ciò che devi fare per raggiungere il risultato che desideri ottenere.Contiene le schede e le spiegazioni dettagliate per ogni mesociclo dell'allenamento a...

SCHEDE DI ALLENAMENTO IN PALESTRA PER IL BODYBUILDING E PER L'AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE: UN'INTERA PROGRAMMAZIONE TRIENNALE (FORMA FISICA, ADDOMINALI, DEFINIZIONE, PERDERE PESO, DIMAGRIRE) Ti è mai capitato di iscriverti in palestra e di non essere seguito per bene ?Ti è mai capitato di rimanere per mesi con la stessa SCHEDA perché il tuo istruttore dimenticava di farti quella nuova ?Bene…sei nel posto giusto !!Molta gente vuole ottenere un fisico da urlo, ma non sa da dove iniziare ad allenarsi.Non sa...

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